空soraって・・・ほんとはどこにある?

元々ある本来の幸せ感をそ~っと感じてみる、なんとなく試してみるガイドブック。

ガイドブック ページ31

気づきとは思考にとらわれていることに気づき

静寂へ向かうことです。

 

「こうなってほしい」という欲求

「これがほしい」という欲望

「こうすべきだ」という欲求

「こうならないでほしい」という不安や怖れに

思考はいつの間にか、とらわれています。

 

気づきとは、思考にとらわれたことに気づいて

静寂に向かうことを可能にする教えや言葉をあてはめ

「源」を感じることです。

 

思考にとらわれたら戻って内なる本質を感じる。

また、とらわれたら戻って本質を感じるだけのことです。

 

三分間、静けさを感じようと瞑想しているうちに

必ず思考にとらわているはずです。

思考にとらわれることが問題ではありません。

とらわれたら、気づいて本質へ還る。

そのくり返しで

やがて、とらわれることが少なくなって自由になるのです。

 

 

 

 

 

 

 

 

ガイドブック『なにもない それ』から著者の了承を得て転載しています。