空soraって・・・ほんとはどこにある?

元々ある本来の幸せ感をそ~っと感じてみる、なんとなく試してみるガイドブック。

ガイドブック ページ20

あなたが嫌いだと思う感情・・・

怒り、悲しみ、恐れ、恨み、嫉み、不安、心配、

それらの感情には、いい悪いの判断なく、

ただ感じてみてください。

 

それらの感情は、はやくなくなっていくべきだ、

はやく過ぎ去れ、などと

悪者扱いしないでください。

 

感情は、ただ善悪の判断なく、ただあるがままを感じられることを待っているだけなのです。

 

あるがままを感じてあげると、あらゆる感情は溶かされてどこかへ消えていきます。

 

そのあとに残る感覚は、

静ずけさ、心地よさ、清々しさ、・・・・・

それらの感覚も充分に味わってください。

 

 

 

 

 

ガイドブック『なにもない それ』から著者の了承を得て転載しています。